lnwshop logo
(พร้อมส่ง) SH0001 หมอนโยคะ แบบแท่ง (Foam Roller)

(พร้อมส่ง) SH0001 หมอนโยคะ แบบแท่ง (Foam Roller)

รหัสสินค้า SH0001
ลงสินค้า: 5 ก.ค. 2561 แก้ไขล่าสุด: 5 ก.ค. 2561
499.00 บาท
ราคาปกติ 0.00 บาท
- ไม่มีตัวเลือก -
จำนวน (ชิ้น)
-
+
หมวดหมู่ บล็อกโยคะ หมอนโยคะ Yoga Wheel
น้ำหนัก กรัม
สภาพ สินค้าใหม่
สภาพ สินค้ามือสอง
เพิ่มเติม
เกรด
บาร์โค้ด
สถานะสินค้า Pre-Order
สถานะสินค้า พร้อมส่ง
คงเหลือ ชิ้น
เข้าร่วมโปรโมชั่น
ความพึงพอใจ ยังไม่มีความคิดเห็น
Scan this!
ข้อมูล
รายละเอียดสินค้า

 หมอนโยคะ แบบแท่ง (Foam Roller)

 

DMALL Yoga Foam Roller Massage โฟมโรลเลอร์ โฟมนวดกล้ามเนื้อ
Foam Roller (โฟมโรลเลอร์)

"อุปกรณ์นวดสลายพังผืดและปมกล้ามเนื้อด้วยตัวเอง แก้อาการปวดหลัง ปวดคอ คืนความยืดหยุ่นให้กับร่างกาย ช่วยคลายกล้ามเนื้อให้กลับสู่ภาวะปกติ"

Foam Roller คืออุปกรณ์ที่ใช้ในการทำSelf-Myofascial
Release (SMR)หรือคือการนวดกดจุดเพื่อคลายปมพังผืดและกระจุกใยกล้ามเนื้อในร่างกายทำให้เราเคลื่อนไหวได้ดีขึ้น หายจากอาการปวดเรื้อรัง เช่น ปวดหลังส่วนล่าง และยังเป็นการป้องกันและรักษาความไม่สมดุลของกล้ามเนื้ออีกด้วย

อันตรายจาก ปมพังผืด และปมใยกล้ามเนื้อ
ในร่างกายของคนเรามีพังผืดบางๆ
ภาษาอังกฤษเรียกว่าFasciaห่อหุ้มกล้ามเนื้อมัดต่างๆตั้งแต่หัวจรดเท้า
ถ้าคุณเลยลองหั่นอกไก่
มันคือแผ่นขาวบางๆที่ติดอยู่กับอกไก่นั่นแหละครับ เจ้า Fascia
นี้ปกติมันจะเรียงตัวกันสวยงามมีความยืดหยุ่นสูงแต่ถ้าคุยเคยมีบาดแผลผ่าตัด
หรือใช้งานกล้ามเนื้อส่วนไหนมากๆ

พังผืดบริเวณกล้ามเนื้อส่วนนั้นจะขมวดเกาะกันเป็นก้อนทำให้เราสูญเสียความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อในส่วนนั้นไป กล้ามเนื้อก็เช่นเดียวกัน

บริเวณไหนที่เราใช้งานกล้ามเนื้อผิดวิธี หรือ ใช้งานหนักซ้ำๆกันบ่อยใยกล้ามเนื้อบางเส้นจะหดเกร็งและไม่ยอมคลายตัวทำให้เกิดเป็นปม หรือภาษาอังกฤษเรียกว่าTrigger PointหรือKnotเจ้าปมนี้จะทำให้เลือดไหวเวียนไปยังกล้ามเนื้อได้น้อยลง ทำให้มีของเสียตกค้าง เกิดการอักเสบ เราจึงรู้สึกเจ็บเวลากดที่ Knot ในคนส่วนใหญ่ จะมี Knot ที่บริเวณหลังด้านบน, คอ, ไหล่, ก้น, ต้นขาด้านข้าง เป็นต้น การยืด (Stretching) ไม่สามารถทำให้ปมนี้หายไปได้(เหมือนกับการดึงปลายเชือกที่มีปมขมวดอยู่ ปมจะไม่คลาย แถมยังแน่นขึ้นไปอีก)การคลาย Knot จะต้องใช้แรงกด นวด คลึง ลงไปที่จุดนั้นเป็นเวลาชั่วระยะหนึ่ง ปมจะค่อยๆคลายออกจากกันได้เอง

แต่เดิมจะทำโดยนักกายภาพด้วยการทำDeep Tissue Massage(ทุกวันนี้ก็ยังเป็นวิธีที่ดีที่สุด) แต่ในปัจจุบันการคลาย knot นี้ด้วยตัวเองกำลังเป็นที่นิยมมากขึ้นเรื่อยๆเนื่องจากมีผู้คิดค้นอุปกรณ์มีราคาที่ถูกลงกว่าการไปคลีนิกมาก ซึ่งหนึ่งในอุปกรณ์ที่เป็นที่นิยมที่สุดเนื่องจากราคาไม่สูงและใช้งานได้ครอบคลุม ก็คือFoam Rollerนั่นเอง

การใช้งาน Foam Roller
การใช้งาน Foam Roller นั้นง่ายมาก มันมีหลักการทำงานคือให้น้ำหนักของร่างกายเราทับมันโดยให้มันไปกดยังจุดที่เกิด knot ของเราโดยตำแหน่ง knot ที่คนส่วนใหญ่มีปัญหาก็จะเป็นบริเวณ หลังด้านบน, ต้นขาด้านข้าง, สะโพก, น่อง เป็นต้น เมื่อจุด knot ถูกกดเราจะรู้สึกเจ็บ และเราควรจะรู้สึกเจ็บ แต่มันจะเป็นความเจ็บในระดับที่ทนได้

อีกทั้งยังเป็นเรื่องปกติที่จะเกิดอาการเมื่อยที่จุดอื่นๆในร่างกาย(อย่าลืมว่าพังผืดห่อหุ้มตัวเราทั้งหมด การกดในที่ใดๆ จึงส่งผลต่อจุดอื่นด้วย)เช่น การกดจุด knot ที่ก้น อาจทำให้เมื่อยไปถึงต้นขาด้านล่างเลยก็เป็นได้ เมื่อเรากดและคลึงในจุด knot นี้สักพัก (ประมาณ 1 นาที) จากที่เรารู้สึกเจ็บตอนนี้ความเจ็บจะค่อยๆหายไปซึ่งเป็นสัญญาณว่ากล้ามเนื้อและพังผืดได้คลายตัวลงบ้างแล้ว เมื่อทำเสร็จจะรู้ได้ว่ากล้ามเนื้อสามารถเคลื่อนไหวได้มากขึ้นและอาการเจ็บลดน้อยลง นั่นเป็นเพราะปมที่คลายตัวลง

เงื่อนไขอื่นๆ
เพื่อความเข้าใจตรงกันระหว่างผู้ซื้อและผู้ขายและมิตรภาพที่ดีต่อกัน กรุณาทำความเข้าใจเงื่อนไข
Tags

คลิกที่นี้ เพื่อแจ้งชำระเงินทันที

กรุณา ติดต่อกับทางร้าน หากท่านมีข้อสงสัยเกี่ยวกับรายละเอียดในการชำระเงิน

ธ.กสิกรไทย สาขาโพธิ์สามต้น ออมทรัพย์
ธ.กรุงเทพ สาขาเจริญพาศน์ สะสมทรัพย์
ธ.ไทยพาณิชย์ สาขามหาวิทยาลัยรังสิต ออมทรัพย์
พร้อมเพย์ สาขา- -
  • ค่าธรรมเนียม 3.9% + 11 THB
  • การชำระผ่าน PayPal คุณไม่จำเป็นต้องแจ้งชำระเงิน เนื่องจากระบบจะจัดการให้คุณทันที ที่คุณชำระเงินเสร็จสมบูรณ์
คำถาม
รายละเอียด
ชื่อผู้ถาม
ข้อมูลสำหรับการติดต่อกลับ (ไม่เปิดเผย เห็นเฉพาะเจ้าของร้าน)
อีเมล
เบอร์มือถือ
  • ถาม
สินค้านี้ยังไม่มีคนถามคำถาม
สินค้านี้ยังไม่มีคนรีวิว
Go to Top
พูดคุย-สอบถาม คลิก